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少量多餐 多吃“雌”性食物

发布时间:2019-05-17 10:26:48
少量多餐 多吃“雌”性食物 导语

当你拔掉第1根白发、发现第1条皱纹爬上眼角时,那种惴惴不安的感觉是不是仍刻骨铭心?虽然人的寿命在不断提高,外表看起来也比之前更显年轻,可专家表示,现代人生活节奏快,饮食结构不公道,会比上1代人提早面对衰老。美国著名科学家威廉瑞森发表的1项研

  当你拔掉第1根白发、发现第1条皱纹爬上眼角时,那种惴惴不安的感觉是不是仍刻骨铭心?虽然人的寿命在不断提高,外表看起来也比之前更显年轻,可专家表示,现代人生活节奏快,饮食结构不公道,会比上1代人提早面对衰老。美国著名科学家威廉·瑞森发表的1项研究成果认为:衰总是1种病,是百病之源。在国外医学界,医生们早已把衰老上升为1种疾病来看待。在历届“世界抗衰老论坛”上,全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”,帮你放慢衰老的脚步。

  吃面包别剥面包皮

  世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士介绍说,在烘烤面包时,会产生1种叫做整氨酸的物资,不但可以让面包皮变黑变甜,还能将酶活化,使控制人衰老的自由基失去活性,并且能够抗癌。这类整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量,是未烘烤面包皮含量的8倍。

  隔两小时喝1次水

  皮肤细胞内的水份减少,就是皮肤出现皱纹的重要缘由。高德曼建议,每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。煮开水也要讲科学,最好不要屡次煮沸,否则会加重有害物资在体内沉积。

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导语

[ 导读 ]杏仁是广州人经常使用的煲汤料,也是1味经常使用的中药。但是,杏仁有苦甜之分,即俗称的南杏、北杏。苦杏仁含有毒素,食用未经处理的数粒苦杏仁、桃仁等便有中毒的风险,严重时可致死。 近日,武警广东总队医院急诊科救治了两名年轻的杏仁中毒患者,他们吃

[导读]杏仁是广州人经常使用的煲汤料,也是1味经常使用的中药。但是,杏仁有苦甜之分,即俗称的南杏、北杏。苦杏仁含有毒素,食用未经处理的数粒苦杏仁、桃仁等便有中毒的风险,严重时可致死。

近日,武警广东总队医院急诊科救治了两名年轻的杏仁中毒患者,他们吃了10余粒杏仁后出现眩晕、胸闷、心悸、气促、4肢麻痹乏力的症状,其中1人还产生晕厥。

该院急诊科副主任吕军介绍,苦杏仁常被中医用来与其他中药搭配,医治感冒、咳嗽、气喘、老年慢性气管炎,和产妇、老人大便秘结等症。但是,食用未经处理的苦杏仁可引发中毒。原来,苦杏仁和桃、枇杷、樱桃的核仁都含有毒性物资苦杏仁甙和苦杏仁甙酶,遇水后产生的氢氰酸是引发中毒的“罪魁罪魁”,可致使细胞窒息,引发组织缺氧。据记者查证,广州人喜欢拿来煲汤的“南杏”就是甜杏仁,“北杏”就是苦杏仁。

杏仁越苦,毒性越大,1般生吃数粒便可中毒。

其间可有2~9个小时的潜伏期。杏仁中毒的轻重与摄取量的多少和患者的年龄有关。轻者唯一恶心、呕吐、全身不适、疲乏无力、头痛头晕、烦躁等;重者呕吐频繁、呼吸及心跳急促、面色青紫、4肢抽动或僵硬、呼吸困难,乃至会死于呼吸衰竭。吕军提示,苦杏仁中毒来势凶悍,抢救必须争分夺秒。发现有人中毒后应立刻用筷子、勺子或手指刺激其咽喉后壁催吐,然后尽快送医院抢救。

如何预防杏仁中毒?

吕军指出,首先要注意不生吃未经处理的苦杏仁,即便煮熟或炒熟后食用也应控制用量。学会辨别甜杏仁和苦杏仁:苦杏仁味苦,呈扁心脏形,顶端尖,基部钝圆而厚,左右略不对称;甜杏仁味淡甘,大而扁,基部略对称。

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导语

导语:性功能在很大程度上依托于血汗管系统和神经系统的传送。健康食品让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”梗塞。所以,选择食品要“上下统筹”。 1、肥肉: 肥肉让血管变窄 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午饭肉)让你没法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄。

   导语:性功能在很大程度上依托于血汗管系统和神经系统的传送。健康食品让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”梗塞。所以,选择食品要“上下统筹”。

  1、肥肉:

肥肉让血管变窄

  红肉(牛肉、熏肉、香肠、午饭肉)让你没法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄。

  2、高脂牛奶:

高脂牛奶抑制维生素D

  那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性,与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙,会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除作为1种重要的营养素,还是1种能避免前列腺癌肿瘤细胞增生的激素,从而起到预防前列腺癌的作用。

  3、精面粉:

精面粉损失锌元素

  白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的进程中,锌元素会损失4分之3,而对性欲的培养和生殖的健康,锌恰正是相当重要的。

  4、黄豆:

黄豆含有雌激素

  黄豆是1种含有雌激素特质的食品,过量摄取会提高机体雌激素水平,因此影响到男性性征。研究人员认为,大豆中所含的化学成份可以“摹拟”雌性激素雌2醇的功能,从而致使精子数量减少。

  5、油炸食品:

油炸食品影响精子质量

  在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇",增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌,对精子产生负面影响,中断精子在身体中的反应。

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